そば屋のレシピ そば米カレーコロッケ
| 調理時間 | 40分（そば米の浸水時間を除く） |
|---|---|
| エネルギー | kcal |
| 塩分 | g |
そば屋のレシピ教えちゃいます！
直営そば店、食楽彩々そば処みよ田で実際に提供実績のあるレシピです。
油との相性が良いそば米を使ったカレーコロッケは、おつまみにもご飯にもよく合います。
材料（ピンポン玉ほどの大きさ約20個分）
| そば米 | 100g |
|---|---|
| 玉ねぎ | 40g |
| にんじん | 20g |
| セロリ（お好みで） | 10g |
| 合いびき肉 | 60g |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 水 | 200㏄ |
| 赤ワイン | 大さじ2 |
| カレールウ | 60g |
| カレー粉 | 少々 |
| 衣用 | |
| 小麦粉 | 適量 |
| 卵 | 1個 |
| パン粉 | 適量 |
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作り方
- 【下準備】
そば米は洗って一晩水に浸しておく。（吸水して約2倍の重さになります）
固形のカレールウを使う場合は細かく刻んでおく。
- 一晩水に浸しておいたそば米をざるにあけ、強火で5分蒸す。
- 野菜をみじん切りにする。
- フライパンにサラダ油を熱し、合いびき肉を入れて炒める。
肉の色が変わったら、2を入れ、火が通ったら1のそば米を入れて強めの中火で炒める。
赤ワインを入れ、アルコールを飛ばしたら、水を入れる。
- 3が煮立ったら一度火を止め、カレールウを加えてよく溶かす。溶けたら火をつけて、水分がなくなり具材がもったりとまとまるようになったら火を止める。
カレー粉を入れてよく混ぜたら粗熱をとる。
- 4が冷めたらピンポン玉ほどの大きさに丸め、小麦粉・卵・パン粉をつけて170℃の油（分量外）で色がつくまで揚げて完成。
ひとくちメモ
工程3で強めの中火で炒めることで、そばの香りがたちます。
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