そば米のお吸物 調理時間80分 エネルギー【1人分】117kcal 塩分【1人分】2.4g 体にやさしい、おいしい、ヘルシー、そば米料理のつくり方 材料(4人分) A (具) そば米1/3カップ ナメコ大さじ2(缶詰) とり肉100g 三つ葉少々 玉麩又は花麩少々 B (つゆ) だし汁650cc 薄口醤油50cc みりん50cc 旨味調味料少々 このレシピにピッタリの商品はこちら そば米(1kg) そば米(300g) 作り方 そば米を水洗いし、鍋に水を入れて8分炊く。30分程冷ました後、鍋の中で水洗いしてヌメリを取る。 小口切りにしたとり肉とナメコ、つゆ(B)を鍋に入れて火にかけ、とり肉に火が通ったら下ゆでしたそば米を入れる。 煮立ったら火を止めてお椀に盛り、三つ葉と麩を添える。 コメント お名前 メールアドレス コメント 関連レシピ そば米入りおはぎ そば米ドリア そば米の桜餅 そば米の冷製トマトスープ そば米鶏飯(けいはん) そば米入り揚そばがき そば屋のレシピ そば米カレーコロッケ なめこと鶏の粒そば仕立て そばの実サクサククッキー そば米と野菜盛合せ カーシャ(そばの実粥) そば米入り雑炊 そば米入りごはん そば米薄焼き そば米とサツマイモごはん そば米の冷や汁 和!つぶつぶエスニック汁粉 そば米リゾット ソバパフチョコレート(3色) «「レシピトップ」へ戻る レシピトップ 商品から探す 季節から探す ジャンルから探す 目的から探す 花ころも活用レシピ 食楽彩々そば処みよ田監修レシピ アンチエイジングフードマイスター倉島のぞ美先生特別コラム 商品やサービスについて、日穀製粉に関するご意見・ご質問など、お気軽にお問い合わせください。 お電話の場合 受付時間 平日9:00~17:00 土・日・祝日除く
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