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春のレシピ

豚しゃぶのごまダレサラダそば

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レシピ画像:豚しゃぶのごまダレサラダそば

野菜をたっぷり食べられるサラダそば。ごまドレッシングがおそばによく合います。

とろーり温玉のせシーザーサラダそば

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レシピ画像:とろーり温玉のせシーザーサラダそば

野菜をたっぷり食べられるサラダそば。シーザーサラダドレッシングがおそばによく合います。

サラダチキンと国産そばの実のベジボウル

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レシピ画像:サラダチキンと国産そばの実のベジボウル

ごはんの代わりに国産そばのむき実と野菜を使ったヘルシーメニュー。ひと皿に盛りつけたボリュームたっぷりの具材をお好みのドレッシングでお楽しみください。

そばの実入り納豆

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レシピ画像:そばの実入り納豆

そばの実を納豆に入れて混ぜるだけの簡単レシピ!毎日の朝食にもオススメです。

ダッタンそばのパスタで作る つぶつぶジュレのカップサラダ

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レシピ画像:ダッタンそばのパスタで作る つぶつぶジュレのカップサラダ

ダッタンそばのつぶつぶパスタをゼラチンで固めたジュレが野菜によく絡む、カップサラダです。カラフルな野菜を使って、見た目も楽しいカップサラダに。アンチエイジングフードマイスター・倉島のぞ美先生監修レシピ。

わらびと小柱天の冷やかけそば

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レシピ画像:わらびと小柱天の冷やかけそば

冷たいそばにわらびの浅漬けと小柱の天ぷらをのせ、様々な薬味でさっぱりとしたそばに仕上げました。旬の香り・食感をお楽しみください。食楽彩々そば処みよ田監修レシピ。

そばのむき実 下ゆで方法

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レシピ画像:そばのむき実 下ゆで方法

そばの殻をとった「むき実」の下ゆで方法です。

そばの実スムージー 小松菜&バナナ

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レシピ画像:そばの実スムージー 小松菜&バナナ

小松菜の彩りが鮮やかなグリーンスムージーです。バナナの甘みが飲みやすさを、そばの実の食感が飲みごたえをプラスします。

そばの実スムージー プレーン

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レシピ画像:そばの実スムージー プレーン

そばの実の食感がプラスされ、飲みごたえのあるスムージーに。

そばの実スムージー アサイー&バナナ

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レシピ画像:そばの実スムージー アサイー&バナナ

"スーパーフード"と呼ばれている「そばの実&アサイー」とバナナの黄金コラボレーション。そばの実が一味違った食感を演出します。

筍あんかけそば

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レシピ画像:筍あんかけそば

筍と豚ばら肉のあんかけそばです。筍のシャキシャキとした食感と豚肉のうま味をお楽しみください。食楽彩々そば処みよ田監修レシピ。

ビーフカレーつけそば

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レシピ画像:ビーフカレーつけそば

お好みのレトルトカレーや前日の残ったカレーでリメイクOK!食楽彩々そば処みよ田監修レシピ。

菜の花とベーコンのオイルパスタ

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レシピ画像:菜の花とベーコンのオイルパスタ

一般的に栄養価が高いと言われている「菜の花」を使用し、オイルベースで素材を活かしたレシピです。

あさりのクリームパスタ

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レシピ画像:あさりのクリームパスタ

一般的に不足しがちと言われているカルシウムが摂取できるレシピ。牛乳とあさりのだしで簡単においしく仕上がります。

トマトのスープパスタ

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レシピ画像:トマトのスープパスタ

体によいと言われているリコピンを多く含んだトマトをベースに、野菜と一緒に食べる粒パスタスープのレシピ。

そばの実 サラダ

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レシピ画像:そばの実 サラダ

さらっとしたそばの実が、さっぱりサラダによく合います。実の食感がアクセントに。

わかさぎ天とわかめ汁せいろ

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レシピ画像:わかさぎ天とわかめ汁せいろ

ミネラル豊富な生わかめの温かいつけ汁に、アツアツのわかさぎ天を添えました。食楽彩々そば処みよ田監修レシピ。

柚子こしょう風味の蒸し鶏そば

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レシピ画像:柚子こしょう風味の蒸し鶏そば

甘辛いネギダレを柚子こしょう風味の蒸し鶏にかけていただく温かいお蕎麦です。食楽彩々そば処みよ田監修レシピ。

基本のパンケーキ

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レシピ画像:基本のパンケーキ

ミックス粉を使って簡単に!ふっくら香ばしいそば粉のパンケーキです。

パウンドケーキ

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レシピ画像:パウンドケーキ

ミックス粉を使って簡単に!小麦粉を使わずに、そば粉の風味が豊かに香るパウンドケーキです。
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